〈プロ取材〉ヨガマット、初心者におすすめな選び方と人気商品を紹介
集中してヨガを行うために欠かせないのがヨガマット。どれを選んでも同じだと思われがちですが、厚さやサイズ、使い心地へのこだわりなど、実にさまざまな種類のマットがあります。
そこで今回は、ヨガインストラクターの福士由桂さんによる初心者向けヨガマットの選び方を紹介します。人気商品の中から編集部が選んだおすすめヨガマットもぜひ参考にしてください。
- SHIBUYA FITNESS SHAREZトレーナー
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福士 由桂さん
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パーソナルトレーニング専門ジム「SHIBUYA FITNESS SHAREZ」で筋トレをはじめとするトレーニングやヨガのインストラクターとして活躍。
全米ヨガアライアンス(RYT200)、AFAA YOGA認定インストラクター、リンパケアセラピストなど各種資格を取得し、ヨガからダンスまで幅広いレッスンに対応できるマルチトレーナー。
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ヨガマットを使うメリット
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ヨガマットを使うと手足を床にしっかり固定でき、ポーズを取るとき安定しやすくなります。また、厚みにより床表面の冷たさや硬さが手足に伝わりにくく、ヨガに集中しやすい点がメリットです。
また、集合住宅などでフィットネスや筋トレを行う場合、振動や音が気になるところですが、ヨガマットが抑えてくれるのも大きな利点です。
福士由桂さんによると・・・ヨガマットの上にいることで、自分の領域と外を分けるができるため、心の内面に向き合えます。ヨガマットを敷いて仰向けになったりあぐらをかいたりして瞑想するのも、リフレッシュできておすすめです。
プロのヨガマットを選ぶポイント
ヨガの種類や使用場所のほか、体格によっても適したヨガマットは異なります。筋トレやストレッチ・ピラティスといったマットエクササイズにも使いたいなら、さらに選択肢の幅が広がります。
ヨガマットを選ぶときに注意すべきポイントは5つです。それぞれ順に見ていきましょう。
ヨガの種類とレベルで選ぶ
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ヨガにはさまざまな種類がありますが、大きく分けてアクティブとリラックスに分類されます。
動きが多いアクティブヨガは、手足がすべらないようにグリップ力のあるマットを選びましょう。リラックスヨガはポーズをキープする時間が長いため、厚みがあるヨガマットを使うと床の温度や硬さを感じにくいです。
ヨガ初心者はリーズナブルなPVC製で、スタンダードな5mm厚のヨガマットからはじめるのがおすすめ。使ってみて不具合があれば、必要に応じてグレードアップしていきましょう。
また、中級者以上は自分のヨガスタイルにあった厚みや素材のマットを選びましょう。少し高価でも、有名ブランドやおしゃれなヨガマットを選ぶとモチベーションアップにも繋がります。
用途や使う場所で選ぶ
自宅用ならポージングのときにめくれにくく、丈夫な厚めのマットをおすすめします。ヨガはもちろん筋トレやストレッチといったマットエクササイズに対応できます。
スタジオ用なら持ち運びしやすい薄くて軽いマットがぴったりです。小さくコンパクトになる折りたたみ式のヨガマットは、リュックやトートバッグに入れて持ち運べます。
また、ヨガツアー向けトラベルマットもあるので、使う場所や目的にあわせてマットを選びましょう。
体格にあわせたサイズで選ぶ
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ヨガマットのサイズはメーカーによってさまざまです。ヨガには仰向けに寝た姿勢で行うポーズもあるため、できれば自分の頭や足がはみ出ないサイズを選びたいところです。
レギュラーサイズより長いロングサイズを用意しているメーカーもあるので、自分の身長に対して余裕のある長さのものがおすすめです。
ただし、大きすぎると持ち運びが大変になるので、バランスを考慮して選ぶことが大切です。
素材の機能性で選ぶ
ヨガマットの材質にはいくつかの種類があります。
TPE素材
TPEは熱可塑性(ねつかそせい)エラストマーのことで、環境にやさしいエコな素材です。グリップ性とクッション性のバランスが良いのが特徴で、においも少ないため顔がマットに近づくポーズでも気になりません。
PCV素材
PCVはポリ塩化ビニルのことで、リーズナブルなヨガマットに多く使われているスタンダードな素材です。クッション性や安定感もあるため、入門用におすすめです。
天然ゴム
グリップ力が強く弾力もあるため、動きの大きな動的ヨガに向いています。耐久性も高いことも特徴のひとつです。
人気のブランドから選ぶ
ヨガポーズをとる福士さん
ヨガ専門ブランドのヨガマットは色や柄はもちろん、素材・サイズといったバリエーションが豊富です。福士さんおすすめのブランドを聞いてみました。
suria(スリア)
福士さんが使っているのが日本発ヨガウェアブランドのスリア。地球に優しいエコ素材を使ったヨガマットが多く、メンズでも使えるデザインが特徴です。
Manduka(マンドゥカ)
福士さんが次に購入したいと考えているのが、ヨギーの間で知名度が高いマンドゥカ。少し値段が張りますが、おしゃれなデザインが多く高品質なヨガマットがラインアップされています。
lululemon(ルルレモン)
カナダ発のヨガウェアブランドで、ヨガ専門店でも取り扱いされています。個性的なデザインのヨガマットを数多くそろえています。
Hugger Mugger(ハガーマガー)
アメリカ発の老舗ブランド。環境に配慮したヨガ製品を多く取り扱い、Tapassという登録商標済みのヨガマットシリーズを展開しています。
ダイソーやホームセンターの格安ヨガマットは魅力的ですが、手足がすべりやすかったり、グリップ力が弱かったりするものもあるので、値段に惑わされず快適にヨガを行えるマットを選ぶことがポイントです。
〈編集部PICK UP〉ヨガマット、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数あるヨガマットの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
- CORCOPI(コルコピ)
-
ヨガマット 6mm TPEタイプ
- 税込み3,780円(Amazon)
-
ホットヨガでも使えるアイテム
-
「NO YOGA NO LIFE」がスローガンの、ヨガプロップス&ウェアブランドの1枚です。TPE素材を使用した、厚さ6mmタイプ。手足に吸い付くような高いグリップ力があります。
両面使える表裏ダブルカラー仕様で、表面はボタニカル柄・裏面はウェービーデザイン。重量は約0.8kgと軽く、ジムやヨガスタジオへ持ち込むのにおすすめです。
耐水性に優れ、水洗いが可能。高温にも強いため、ホットヨガで使用したい方にぴったりです。
- RIORES(リオレス)
-
折りたたみヨガマット 5mm
- 税込み1,780円(Amazon)
-
持ち歩く頻度が高い方におすすめ
-
フィットネス用品や美容機器を取り扱うブランドの1枚です。折りたたみやすい、折り目付き。ラインは、ヨガポーズの目安にも使えて便利です。
折りたためば、サイズは30.5×24.7×厚さ7cmに。重量も約1kgと軽いため、持ち運びに便利です。収納袋も付属します。
カラーは、ピンク・ブルー・パープル・グリーンの4色があります。
外観 |
商品名 |
特長 |
材質 |
サイズ |
厚さ |
重量 |
収納方法 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
リーボック(Reebok) Fitness ヨガマット4mm RAYG-11022 |
かさばらずにスタジオへ持ち運べるケース付き |
PVC(ポリ塩化ビニル) |
長さ173×幅61cm |
4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
DABADA(ダバダ) ヨガマット 15mm yoga-mat-15 |
厚さ約15mmのふかふかなヨガマット |
NBR(ニトリルゴム) |
約長さ183×幅60cm |
約15mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
Manduka(マンドゥカ) BEGIN ヨガマット/ピラティスマット 5mm 24SS |
ヨガ初心者向けのエントリーモデル |
TPE(熱可塑性エラストマ) |
長さ173×幅61cm |
約5mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
アディダス(adidas) ヨガマット 5mm ADYG-10300 |
軽量でグリップ力の高い混合素材 |
TPE(熱可塑性エラストマ)、EVA(エチレン酢酸ビニールコポリマー) |
長さ176×幅61cm |
約5mm |
0.75kg |
ロールタイプ |
|
CORCOPI(コルコピ) ヨガマット 6mm TPEタイプ |
ホットヨガでも使えるアイテム |
TPE(熱可塑性エラストマ) |
約長さ183×幅61cm |
約6mm |
約0.8kg |
ロールタイプ |
|
ラッキーウエスト(Lucky West) ヨガマット 4mm厚 LEX |
価格重視の方におすすめのリーズナブルな1枚 |
PVC(ポリ塩化ビニル) |
約長さ173×幅61cm |
約4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマット6mm YW-A202 |
豊富なカラーバリエーションから選択可能 |
PVC(ポリ塩化ビニル) |
約長さ173×幅61cm |
約6mm |
約1.3kg |
ロールタイプ |
|
タニタ(Tanita) タニタサイズ エクササイズマット TS-961 |
ラインとマーク付きでヨガのポーズが簡単 |
TPE(熱可塑性エラストマ) |
長さ174×幅61cm |
6mm |
約1.2kg |
ロールタイプ |
|
MIZUNO(ミズノ) ヨガマット C3JET201 |
すべりにくい両面エンボス加工が特長 |
TPE(熱可塑性エラストマ) |
長さ183×幅61cm |
6mm |
約0.83kg |
ロールタイプ |
|
Hugger Mugger パララバーヨガマット |
安定性の高い天然ゴム素材の1枚 |
天然ゴム |
約長さ178×幅61cm |
約5mm |
約3kg |
ロールタイプ |
|
エレコム(ELECOM) EC すべりにくいトレーニングマット HCFWYMW10DR |
姿勢を確認できるガイドライン付き |
NBR(ニトリルゴム) |
約長さ183×幅61cm |
約10mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
|
RIORES(リオレス) 折りたたみヨガマット 5mm |
持ち歩く頻度が高い方におすすめ |
PVC(ポリ塩化ビニル) |
約長さ173×幅61cm |
5mm |
約1kg |
折りたたみタイプ |
|
トーン tone たためるヨガマット YM-01 |
手持ちのバッグに収まる折りたたみタイプ |
PVC(ポリ塩化ビニル) |
約長さ173×幅61cm(展開時)、約長さ30×幅24.5cm(折りたたみ時) |
約4mm(展開時)、約75mm(折りたたみ時) |
記載未確認 |
折りたたみタイプ |
|
インフィ(IMPHY) フォールディング ヨガマット |
マットに巻きクセがつかないアコーディオン式 |
POE(ポリオレフィン系エラストマー) |
長さ182×幅61cm |
6~7mm |
約0.98kg |
折りたたみタイプ |
|
Suria(スリア) トラベルヨガマット |
グリップ性&携帯性に優れたアイテム |
天然ゴム |
約長さ180×幅60cm |
1.5mm |
約1kg |
ロールまたは折りたたみ |
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ヨガマットのアクセサリー用品
続いてヨガマットのケアのほか、持ち運びや保管に便利なアイテムを紹介します。
- CORCOPI(コルコピ)
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THE TOWEL 001
- 税込み2,899円(Amazon)
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汗を気にせずホットヨガでエクササイズ
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マットの上に敷いて使えるヨガラグです。汗をかきやすいホットヨガや、レンタルマットを使うのが気になる人にもおすすめです。
裏前面にはすべり止め加工が施され、ポージングでもズレにくいのが特長。吸水性と速乾性のある、やわらかなマイクロファイバー素材です。
- Manduka(マンドゥカ)
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マットウォッシュ スプレー リフレッシュ&リストア 4oz 120ml
- 税込み2,750円(Amazon)
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マットを清潔に保つスプレー式クリーナー
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ナチュラルな香りが楽しめるマットクリーナーです。携帯しやすい120mlのトラベルサイズなので、スタジオのレッスンでも使用できます。
PCVやTPE素材などヨガマット全般に使えるリフレッシュと、天然ゴム専用のリストアがあります。
公式サイトは240ml入りで、毎日使いたい方にぴったりです。
ヨガスタジオを探している方は以下の記事も参考にしてください。
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