筆者撮影

サバ缶、人気のおすすめ10選 簡単パスタのレシピも紹介

Moovoo編集部,ロコ
最終更新日: 2024-09-11

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

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手軽に栄養を摂取できる食材として人気のサバ缶。そのまま食べたり、サラダやパスタの具材にしたりと、さまざまな料理に活用できます。

コンビニやスーパーなど身近なところでも手に入れやすいサバ缶ですが、ECサイトでは豊富なラインアップから選べるのが魅力です。

そこでこの記事では、サバ缶のおすすめ人気商品と特徴を紹介します。おすすめのパスタのレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてください。


サバ缶を使えばパスタも簡単!

サバ缶はとれたてのサバを加工して缶詰にしているから、くさみもなくサバの栄養を丸ごと食べられます。ここで、手軽な料理として楽しめる、パスタのレシピを紹介します。

今回はこちらのサバ缶をつかって調理してみました。

PICK UP!
  • いなば食品
  • ひと口さば 水煮

  • 税込み380円(Amazon)
  • もう1品におすすめの食べきりサイズ

サバ缶とトマト缶の簡単パスタのレシピ

まずはフライパンでオリーブオイルとにんにく(みじん切り)を炒め、サバ缶を汁ごと加えて、粗くほぐします。

サバ缶とトマト缶の簡単パスタを調理する様子

筆者撮影

汁が半分まで減ったらトマト缶を半分とパスタのゆで汁を加え、汁気が少なくなるまでかき混ぜながら煮詰めます。

サバ缶とトマト缶の簡単パスタを調理する様子

ゆであがったパスタを加えて混ぜ、塩で味をととのえて完成です。

サバ缶とトマト缶の簡単パスタを調理する様子

サバのうまみがしっかりと感じられて、お肉やベーコンで作るトマトパスタとはまた違ったおいしさを楽しめます。

サバ特有のクセもトマトとにんにくで気にならなくなりますので、サバが少し苦手な方でも食べやすい料理ですよ。

〈編集部PICK UP!〉サバ缶、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

ここからは、数あるサバ缶の中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。
PICK UP①
  • 宝幸
  • 日本のさば 水煮 食塩不使用 昆布だし使用

  • 税込み324円(楽天市場)
  • 北海道産真昆布だしのあっさり風味

  • サバ缶の製造開始から50年以上経つメーカーの「日本のさばシリーズ」のひとつ。食塩を使わずに、北海道産真昆布のだしで味付けされたサバ缶です。塩味がついていないため、自分好みの味付けがしやすい、料理の材料として使いやすいというメリットがあります。

    高温で時間をかけて加熱しているので、骨まで柔らかくおいしく食べられます。

    同じシリーズには水煮のほかに、梅じそ風味・ゆず胡椒風味・オリーブオイル仕上げなどがあります。

内容量:190g
原材料:サバ、こんぶだし
賞味期間:3年間
原産国:日本
PICK UP②
  • 伊藤食品
  • あいこちゃん鯖水煮 食塩不使用

  • 税込み1,480円(楽天市場、2個)
  • 食塩不使用で自然の味を堪能

  • 食塩や化学調味料を使わず水煮にした、健康志向の方におすすめの商品。脂ののった良質な国内産サバを使用し、そのままでもおいしく食べられます。

    素材の味が十分にいかされたプレーンなサバ缶は、ほかの料理にも活用しやすいのがポイントです。

    公式サイトでは、サバのっけそうめん・サバのトマトソース煮込み・サバのさっぱり梅きゅうりなどのメニューが紹介されています。

内容量:190g
原材料:サバ
賞味期間:製造日より3年
原産国:日本
PICK UP③
  • ニッスイ
  • SuiSuiオープン 減塩30%さばみそ煮

  • 税込み270円(楽天市場)
  • 開けやすい天面ふたの商品

  • 1911年創業のニッスイが製造販売する、サバのみそ煮缶。塩こうじを使用した塩分30%カットタイプで、まろやかな味わいが特徴です。

    原材料のサバは日本で水揚げされたものを使用し、国内の工場で生産しています。

    ふたはシールのようにはがして開けられるよう安全に配慮されていますが、アルミ製のため開け口で手を切らないように注意しましょう。

内容量:190g
原材料:サバ、砂糖、みそ、でん粉、醸造酢、塩こうじ、酵母エキスなど
賞味期間:36か月
原産国:日本

PICK UP④
  • マルハニチロ食品
  • 機能性表示食品 減塩さば水煮N 中性脂肪を低下させる

  • 税込み266円(楽天市場)
  • 減塩タイプのサバ水煮缶

  • メーカーの「さば水煮190g」と比較し、塩分を25%カットした減塩タイプ。食生活を見直したい方におすすめです。

    1缶190gに中性脂肪を低下させる機能が報告されている、DHAは516mg・EPAは344mg含まれています。 一日当たりの摂取は、1缶を目安にしてください。

    マヨネーズであえたりポン酢をかけたりすると、食事のプラス1品にちょうどいい水煮缶です。

内容量:190g
原材料:サバ、食塩
賞味期間:約3年(缶上面に記載)
原産国:日本
PICK UP⑤
  • SSK清水食品
  • うまい!さば醤油煮

  • 税込み278円(楽天市場)
  • そのままでもアレンジしてもOK

  • 厳選した国内水揚げのサバと、宮城県で歴史のあるメーカーのオリジナル醤油を使用。本みりん・しょうが・穀物酢を加え、コクを出して仕上げています。

    卵焼きやキンパ、肉の代わりに魚を使ったサバーグなど、さまざまな料理におすすめです。

    賞味期間は37か月あり、非常食のストックとしても重宝します。

内容量:150g
原材料:サバ、醤油、砂糖、本みりん、しょうが、穀物酢、食塩
賞味期間:37か月
原産国:日本
PICK UP⑥
  • 富永貿易
  • TOMINAGA さばオリーブオイル漬け 150g

  • 税込み367円(楽天市場)
  • パスタの具材になるオリーブオイル漬け

  • 脂がのった国産サバを、100%エクストラバージンオリーブオイルを使用して高圧釜で煮込んだ商品。骨までやわらかく、丸ごと食べられます。

    パンに挟んで、サバサンドにするのがおすすめの食べ方。カット野菜にのせてサラダの具材にしたり、パスタの具にしてもおいしいく食べられます。

    種類はノーマルのほかに、ガーリックがあります。保存料・化学調味料は不使用です。

内容量:150g
原材料:サバ、食用オリーブ油、食塩
賞味期間:36か月
原産国:日本
PICK UP⑦
  • いなば食品
  • ひと口さば 水煮

  • 税込み380円(Amazon)
  • もう1品におすすめの食べきりサイズ

  • 小さめのサバを使用し、ひと口サイズにカットした食べやすさが魅力。内容量は115gで、おかずが足りないときのもう1品に役立ちます。

    食塩に、千切りしょうがを加えた豊かな風味が特長。お酒のおつまみにもぴったりです。

    常温のままでも、湯煎してあたためて食べてもおいしいサバ缶です。

内容量:115g
原材料:サバ、食塩、しょうが、酵母エキス、野菜エキス
賞味期間:3年
原産国:タイ
PICK UP⑧
  • 国分
  • K&K 缶つま さば味噌イタリアン

  • 税込み498円(楽天市場)
  • キャンプやアウトドアにもおすすめ

  • 酒にあう肴を缶詰にしたシリーズの商品。サバの味噌煮をスパイシーなトマトソースで仕上げた、イタリアンテイストの一缶です。

    しっかり味が付いているので、そのままおかずやおつまみとして食べられます。内容量は、食べきるのにちょうどいい150gです。

    頑張った自分へのご褒美に飲む、おいしいお酒のお供におすすめ。贅沢な晩酌を楽しめます。

内容量:150g
原材料:サバ、トマトペースト、砂糖、たまねぎペースト、白ワイン、オリーブ油など
賞味期間:製造日より約3年
原産国:日本
PICK UP⑨
  • サヴァ缶
  • 岩手県産 サヴァ缶 5種アソート5缶

  • 税込み2,592円(Yahoo!)
  • いろいろな味を少しずつ楽しみたい方に

  • オリーブオイル・レモンバジル・パプリカチリソース・ブラックペッパー・アクアパッツァ味の5種がセットになった商品です。

    違ったテイストが一通り試せるので、お気に入りが見つかります。いろいろな料理に使え、ギフトにもおすすめです。

    アクアパッツァ味はパンオムレツや焼き春巻、オリーブオイル味はアヒージョ・そうめん・チャンプルといった具合で、味付けごとにさまざまな料理に活用できます。

内容量:170g×5個
原材料:オリーブオイル漬け/サバ、オリーブ油、食塩、酒、野菜エキスなど(種類により異なる)
賞味期間:記載未確認
原産国:日本
PICK UP⑩
  • キョクヨー
  • さばみそ煮

  • 税込み2,479円(楽天市場、6個)
  • コクのある濃厚な味付け

  • 日本で水揚げしたサバを使用し、フィリピンで最終加工。味噌と砂糖で甘辛く煮付けた一缶です。

    コクのある濃厚な味付けで、白ごはんとよくあいます。そのままでも十分おかずになり、宅飲みのおつまみにもぴったりです。

    炊き込みごはんや煮物料理などにも使え、サバ缶を使ったレシピのレパートリーが広がります。

内容量:160g
原材料:サバ、砂糖、みそ、食塩など
賞味期間:製造日より3年
原産国:フィリピン
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

内容量

原材料

賞味期間

原産国

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宝幸 日本のさば 水煮 食塩不使用 昆布だし使用

北海道産真昆布だしのあっさり風味

190g

サバ、こんぶだし

3年間

日本

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伊藤食品 あいこちゃん鯖水煮 食塩不使用

食塩不使用で自然の味を堪能

190g

サバ

製造日より3年

日本

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ニッスイ SuiSuiオープン 減塩30%さばみそ煮

開けやすい天面ふたの商品

190g

サバ、砂糖、みそ、でん粉、醸造酢、塩こうじ、酵母エキスなど

36か月

日本

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マルハニチロ食品 機能性表示食品 減塩さば水煮N 中性脂肪を低下させる

減塩タイプのサバ水煮缶

190g

サバ、食塩

約3年(缶上面に記載)

日本

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SSK清水食品 うまい!さば醤油煮

そのままでもアレンジしてもOK

150g

サバ、醤油、砂糖、本みりん、しょうが、穀物酢、食塩

37か月

日本

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富永貿易 TOMINAGA さばオリーブオイル漬け 150g

パスタの具材になるオリーブオイル漬け

150g

サバ、食用オリーブ油、食塩

36か月

日本

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いなば食品 ひと口さば 水煮

もう1品におすすめの食べきりサイズ

115g

サバ、食塩、しょうが、酵母エキス、野菜エキス

3年

タイ

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国分 K&K 缶つま さば味噌イタリアン

キャンプやアウトドアにもおすすめ

150g

サバ、トマトペースト、砂糖、たまねぎペースト、白ワイン、オリーブ油など

製造日より約3年

日本

Amazonで見る

サヴァ缶 岩手県産 サヴァ缶 5種アソート5缶

いろいろな味を少しずつ楽しみたい方に

170g×5個

オリーブオイル漬け/サバ、オリーブ油、食塩、酒、野菜エキスなど(種類により異なる)

記載未確認

日本

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キョクヨー さばみそ煮

コクのある濃厚な味付け

160g

サバ、砂糖、みそ、食塩など

製造日より3年

フィリピン

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