腰用マッサージ機、おすすめ人気15選 使い勝手のよい1台はどれ?
腰への負荷だけでなく、運動不足やストレス、冷えといったさまざまな要因から起こると考えられている腰痛。そうしたつらい腰をほぐすために、いつでも手軽に使えるのが腰用マッサージ機です。
ルルド・フジ医療器・アルインコ・オムロンなど人気メーカーの多い中から、どれを選ぶべきか迷うことも。
そこでこの記事では、腰に使えるマッサージ機の選び方や人気商品をご紹介します。ぜひ参考にしてください。
目次
腰用マッサージ機、タイプの違い
腰用マッサージ機のタイプを4つ見ていきましょう。
① シートタイプ
![シートタイプのマッサージ機](https://mv-image.moov.ooo/1705302485199_frtm8gpmmxy4krznishole1m.jpg)
シートタイプは、椅子に取り付けて使用するマッサージ機です。ラクな姿勢でマッサージできますが、背面に厚みがある製品だと座面が小さくなり、座りにくくなることも。椅子のサイズも考えて選びましょう。
② クッションタイプ|
![クッションタイプのマッサージ機](https://mv-image.moov.ooo/1705302593859_dwy1kbz1e390bxbta6xt3960.jpg)
クッションタイプは、ソファなどに置くクッションのような形をしたマッサージ機です。インテリアや部屋の雰囲気をジャマしないような、コンパクトでカラーバリエーションが豊富なモデルもあります。
③ フィットタイプ
![腰マッサージャー](https://mv-image.moov.ooo/1720743610098_pkirmgvad4p74qguwcsvjqfp.jpg)
フィットタイプは、マッサージしたい部位にぴったり当てて使うマッサージ機です。腰を包み込むタイプや、ネックマッサージとして併用できるタイプもあります。
手頃な価格で購入できるものも多く、検討しやすい製品です。
④ マッサージチェア
![マッサージチェア](https://mv-image.moov.ooo/1724644254979_gphj9khgfxvcwc6tj5rnyiyn.jpg)
マッサージチェアは、腰だけでなく首・肩・足・腕などに対応できるタイプがあります。全身をほぐしてくれるので、広い範囲でマッサージしたい人にぴったりです。
腰用マッサージ機、もみほぐしの種類
![腰マッサージのイメージ](https://mv-image.moov.ooo/1681140685075_ugi5bbq4xqfxpo0xswji2vuf.jpeg)
Photo by iStock
腰用のマッサージ機が対応する、主なマッサージ方法を紹介します。
たたきマッサージは、たたき用のヘッドがトントンとリズミカルに腰を刺激しコリをほぐす方法です。
ヘッドが小さいとコリをピンポイントで捉えるので、集中的なマッサージができます。ヘッドが大きいと、面積の広い部分も効率的にほぐせます。
もみマッサージは、もみ用のヘッドが左右からこっている部分を挟み込み、ググッともみほぐす方法です。指圧のような程よい圧迫が心地よく感じます。
振動マッサージは、振動しているマッサージ機を気になる部分に押し当て、筋肉のコリをほぐしたり血行を促したりするマッサージ方法です。振動が筋肉の疲れをほぐしてくれます。
ゆらぎマッサージは、もみ玉がゆらゆらと波を描くようにゆれてマッサージする方法です。広範囲の筋肉を細やかにほぐしていくので、ゆったりした気分になります。
普段の使い方にぴったりな1台はどれ?
![使い勝手のよいマッサージ機のイメージ](https://mv-image.moov.ooo/1718788184739_wqarhj1kohu474h0o50b3p4o.jpg)
まずはサイズです。大きめのマッサージ機は広範囲を一度にほぐせるので、腰や背中を全体的にマッサージしたい方におすすめ。一方で、小さめのマッサージ機は、収納しやすさなどがポイントです。
また、電源コードの有無も重要です。コードレスタイプはどんな場所でも使えて便利ですが、電池や充電が切れると動かないのがデメリットです。
マッサージシートのように場所が決まっているものは電源コードあり、フィットタイプのように動かしながら使うものはコードレス、といった選び方をおすすめします。
腰用マッサージ機を頻繁に使うなら手入れのしやすさも大切です。洗えるカバー付きのマッサージ機は、洗濯して衛生的に使えます。
機能に注目
![マッサージ機のリモコン](https://mv-image.moov.ooo/1643335869284_rba41lzhxmoch53vem3altfz.jpg)
心地よく快適なマッサージを受けるため、あると便利な機能を紹介します。
調節機能
マッサージ機を購入するとき、自分のほぐしたい位置や強さにぴったりあわせられる調節機能があると便利。
調節機能はマッサージの強さだけでなく、範囲や速度を変更できるものもあります。体格をスキャンしてマッサージ位置を自動調節する機能もおすすめです。
自分好みのマッサージを楽しみたい方に向いています。
オートタイマー機能
オートタイマー機能は、長時間の使用で自動停止する機能です。自動オフタイマーと呼ぶ製品もあり、過剰なマッサージを防ぐことができます。
ヒーター機能
本体内蔵のヒーターで、温めながらマッサージできる機能です。体が温まり、血流がよくなった状態でマッサージを受けられます。
1/f ゆらぎのリズム
規則的な動きのなかに不規則な動きを適度に混ぜることで、心地よいリズムを生み出す方法です。単調になりにくい1/f ゆらぎのリズムにより、マッサージの気持ちよさを高めてくれます。
腰用マッサージ機、人気メーカーの売れ筋商品
![女性顔イラスト(検証コメント用)](http://mv-image.moov.ooo/author/resized_1654891869726_hwgr8s5k2sdnjfh5fi3vofi0.jpg)
Moovoo編集部
数ある腰用マッサージ機の中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。
外観 |
商品名 |
特長 |
分類 |
種類 |
使用部位 |
サイズ |
重さ |
材質 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
フジ医療器 マイリラ シートマッサージャー R22 MRL-1300 |
首から腰までの広範囲を念入りにもみほぐせる |
管理医療機器 |
シートタイプ |
首/肩/背中/腰 |
約幅49×奥行82.5×高さ22.5cm(背もたれ)、約幅44.5×奥行36.5×高さ7.5cm(座面) |
約9.2kg |
PVC/ポリエステル(張地) |
![]() |
ドクターエア 3Dマッサージシートフラッティ MS-08 |
使う場所を選ばないフレキシブルなデザイン |
管理医療機器 |
シートタイプ |
脚/首/肩/背中/腰/おしり |
幅45×奥行12×高さ132cm |
約2.5kg |
POM、PA、PP、ABS、ポリウレタン、アルミ |
![]() |
アテックス(Atex) ルルド プレミアムシートマッサージャー AX-HPL368 |
好きな姿勢でコリをほぐせるL型シートデザイン |
管理医療機器 |
シートタイプ |
肩/背中/腰/おしり |
約幅40×奥行50×高さ25cm |
約3.4kg |
ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、ナイロン、他 |
![]() |
アルインコ(Alinco) シートマッサージャー2220 MCR2220 |
目的に応じた3種類のマッサージコースを搭載 |
管理医療機器 |
シートタイプ |
肩/背中/腰 |
幅47×奥行44×高さ68cm |
約3.2kg(ACアダプター含む) |
ポリエステル、ABS |
![]() |
アテックス(Atex) マッサージクッション ミニ AX-HCL318 |
持ち運びやすく、リビングでも邪魔になりにくい |
管理医療機器 |
クッションタイプ |
脚/首/肩/背中/腰 |
約幅32×奥行20×高さ10cm |
約1.2kg |
ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、レーヨン、他 |
![]() |
アルインコ(Alinco) クッションマッサージ めぐり MCR8116T |
ボタンひとつで簡単に操作できるシンプル設計 |
管理医療機器 |
クッションタイプ |
脚/足裏/首/肩/背中/腕/手/腰 |
幅34×奥行23.5×高さ11cm |
約1.5kg(ACアダプター含む) |
ウレタン、ポリエステル、ABS |
![]() |
オムロン(OMRON) クッションマッサージャ HM-350 |
心地よい振動のバイブレーション機能を搭載 |
管理医療機器 |
クッションタイプ |
脚/首/肩/背中/腰 |
約幅39×奥行27×高さ10.5cm |
約1.7kg(ACアダプター含まず) |
記載未確認 |
![]() |
アテックス(Atex) ルルド プレミアムマッサージクッション ダブルもみ AX-HC319 |
本格的なマッサージを行えるクッションタイプ |
管理医療機器 |
クッションタイプ |
脚/首/肩/背中/腰 |
約幅36×奥行36×高さ9cm |
約2kg(ACアダプター含まず) |
ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン |
![]() |
パナソニック(Panasonic) コードレス骨盤おしりリフレ EW-RA79 |
おしりのコリをほぐし、腰まわりを軽やかに |
管理医療機器 |
フィットタイプ |
おしり/腰 |
約幅130(上ベルト)/126(下ベルト)×奥行5.5×高さ42cm |
約0.9kg(ACアダプター、ほぐしパッド含まず) |
記載未確認 |
![]() |
オムロン(OMRON) ネックマッサージャ HM-150 |
ほぐしたい部位にピンポイントでフィット |
管理医療機器 |
フィットタイプ |
脚/首/肩/腰 |
約幅36×奥行18×高さ49cm |
約1.7kg(ACアダプター含まず) |
記載未確認 |
![]() |
THRIVE(スライヴ) つかみもみマッサージャー MD-450 |
6つのもみ玉がコリをとらえて心地よくマッサージ |
管理医療機器 |
フィットタイプ |
脚/首/肩/腰 |
約幅35.5×奥行37×高さ15.5cm |
約1.6kg |
合成皮革、ポリエステル、ナイロン |
![]() |
ドクターエア 3Dネックマッサージャープレミアム MN-05 |
上下2つのもみ機構による立体的なマッサージ |
管理医療機器 |
フィットタイプ |
脚/首/肩/腰/おしり |
約幅50×奥行15×高さ47cm |
約1.9kg |
ABS、ポリエステル、ポリアセタール、ポリウレタン、ナイロン |
![]() |
パナソニック(Panasonic) リアルプロ EP-MA120 |
全身をリフレッシュできる多彩な機能を搭載 |
管理医療機器 |
マッサージチェア |
脚/足裏/手/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩 |
約幅85×奥行135×高さ122cm(通常使用時)、約幅85×奥行200×高さ82cm(リクライニング時) |
約91kg |
合成皮革(張地) |
![]() |
フジ医療器 サイバーリラックス H22 AS-R2200 |
体のコンディションを整えるAI技術を搭載 |
管理医療機器 |
マッサージチェア |
脚/足裏/手/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩 |
約幅86×奥行141×高さ124cm(通常使用時)、約幅90×奥行212×高さ73cm(リクライニング時) |
約96kg |
PVCレザー、ポリエステル(張地) |
![]() |
THRIVE(スライヴ) くつろぎ指定席 CHD-9220 |
省スペースに設置できるコンパクトなデザイン |
管理医療機器 |
マッサージチェア |
脚/足裏/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩 |
約幅77cm×奥行165×高さ78cm(背もたれ/フットレスト使用時)、約幅77×奥行110×高さ105cm(背もたれ/フットレスト収納時) |
約44kg |
合成皮革、ポリエステル(張地) |
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