〈プロ解説〉高反発マットレスおすすめ21選 腰や肩の負担を抑え、快適な眠りへ

松本 光浩(睡眠健康指導士)
最終更新日: 2024-10-05

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

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体をしっかりと支え、寝姿勢をサポートする高反発マットレス。体圧分散性に優れ、体の一点に負荷がかかりにくいため、スムーズに寝返りを打てます。

この記事では、睡眠健康指導士の松本光浩さんに、高反発マットレスの選び方とおすすめ商品を紹介していただきました。ぜひ参考にしてください。

株式会社ネミエル代表取締役CEO
松本 光浩
「世界の睡眠不足を解消する」ことをミッションに掲げ、株式会社ネミエルを創業。睡眠課題をテクノロジーの力で解決していくスリープテック事業を行なう傍ら、睡眠や寝具に関する情報発信も行なっている。

▼ 睡眠の役立つ情報を紹介

まずはプロおすすめ、高反発マットレス5選

松本光浩さんがおすすめする、高反発マットレスを紹介します。

① Koala Sleep Japan Newコアラマットレス

Koala Sleep Japan Newコアラマットレス

「ふつう」と「かため」、寝心地を変えられる

松本 光浩

おすすめポイント

インターネットを中心に見かけることが多く、高反発ウレタンマットレスの中で高い人気を誇るコアラマットレス。ワイングラスが置かれたマットレスの上に寝転がってもグラスが倒れないというプロモーションで、一躍話題になりました。

ふわっとした柔らかい寝心地の中にもしっかりと支えてくれる反発力があり、寝返りしやすいマットレスです。トッパーレイヤーのファスナーを開けて上下をひっくり返すことで、「ふつう」と「かため」の2種類から、自由に寝心地をカスタマイズできます。
Koala Sleep Japan Newコアラマットレス
タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(195×97cm)
厚さ:23cm
収納性能:-
保証・お試し期間:10年保証・120日お試し

② Emma Sleep Japan エマ・マットレス

Emma Sleep Japan エマ・マットレス

振動をしっかりと吸収し、体の負担を軽減

松本 光浩

おすすめポイント

高反発ウレタンを採用した、やや硬めのマットレス。体の衝撃を上手く吸収してくれ、寝返りもスムーズに行えます。

異なる素材の層が重なっていて、緻密に設計されているのが特徴です。ウレタンマットレスは熱がこもりやすいことがデメリットですが、本品は内部に空洞がある設計のため、通気性も十分に確保されています。
タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(195×97cm)
厚さ:25cm
収納性能:-
保証・お試し期間:10年保証・100日お試し

③ 昭和西川 ムアツ マットレス ベーシック

昭和西川 ムアツ マットレス ベーシック

凹凸2層構造で自然な寝姿勢を保つ

松本 光浩

おすすめポイント

高反発マットレスの特長のひとつは、体をしっかりと支えてくれ、重たいお尻が沈みにくいこと。ムアツは、マツコ・デラックスさんをアンバサダーとして採用していて、比較的体の大きな方に適しています。

体を点でしっかりと支えてくれるマットレスです。凹凸2層構造を採用していて、底付き感も和らぎます。
昭和西川 ムアツ マットレス ベーシック
タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(195×97cm)
厚さ:8cm
収納性能:丸巻き
保証・お試し期間:-

④ ニトリ 点で支える体圧分散敷布団

ニトリ 点で支える体圧分散敷布団

沈み込みが少なく寝返りがしやすい

松本 光浩

おすすめポイント

点で支えるマットレスをお得に購入したい場合は、やはりニトリが良いでしょう。名前の通り、体圧を点でしっかりと分散してくれます。重たいお尻などが支えられ、寝返りをサポートします。

少し薄めの三つ折り構造です。中材の組み換え(頭部・腰部・脚部)を定期的に行うことで、より長く使えます。手持ちのマットレスの上に重ねるオーバーレイのように使用するのもアリでしょう。
ニトリ 点で支える体圧分散敷布団
タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(200×100cm)
厚さ:8cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:1年保証

⑤ エアウィーヴ エアウィーヴ スマート Z01

エアウィーヴ エアウィーヴ スマート Z01

熱と湿気がこもりにくい中材を採用

松本 光浩

おすすめポイント

高反発ウレタンではなく、高反発ファイバーを採用しているマットレスもあります。有名なのが、アスリートを起用したCMで知られるエアウィーヴです。

独自素材の「エアファイバー」は、通気性に優れていて水洗いも可能なので、いつでも清潔を保てます。弾力性があり、反発力があるのが特徴です。寝返りが打ちやすく、高反発が好みの方に適しています。

オーバーレイとしての利用も可能。ただし、少し値段が高いのがデメリットです。

▼「エアウィーヴ スマート Z01」を紹介する公式動画がこちら

タイプ:高反発ファイバー
サイズ:シングル(約195×97cm)
厚さ:9cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:3年保証・30日お試し

高反発マットレスの選び方、Q&A

高反発マットレスの選び方について、Q&A形式で3つ紹介します。

Q1、自分に適したマットレスを選ぶには?

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松本 光浩

松本 光浩さん

マットレスには、体を沈めたときの反発力が異なる「低反発」と「高反発」の2種類があります。

低反発はその名の通り反発力が低く、ゆっくりと体が沈んでいくため、包み込まれるような柔らかい寝心地のものが多いですが、高反発は適度な反発があり、体をしっかりと支えてくれます。体の特徴や好みにあわせて選ぶのがポイントです。

Q2、高反発マットレスは腰痛対策になる?

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松本 光浩

松本 光浩さん

高反発マットレスは、起床時に腰痛がある人に向いているとされています。

マットレスがへたっていたり柔らかすぎたりすると、お尻が沈んでしまい、不自然な姿勢のまま長時間体に負荷がかかるため、腰痛に繋がってしまうことがあります。体が大きくお尻が沈みやすい方や筋肉質な方は、しっかりと体を支えてくれる高反発マットレスがおすすめです。

一方で、高反発マットレスが、腰痛にすべて良いというわけではありません。マットレスが硬く、腰とのあいだに隙間ができてしまうことにより、痛みが生じている場合もあります。このケースで高反発マットレスを選ぶと、かえって症状を悪化させる恐れがあるので、注意が必要です。

Q3、質の良い睡眠をとるためのポイントは?

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松本 光浩

松本 光浩さん

現在使っているマットレスが体にあわず、起床時に痛みを感じている場合、高反発マットレスを使うことでその問題が解消されることは十分に考えられます。しかし、マットレスひとつで睡眠が劇的に良くなるというのは、あまり現実的ではありません。

自身の睡眠に満足していない場合や、問題がある場合は、高価な寝具の購入を検討するより先に、生活習慣の見直しや医療機関への受診も視野にいれることが大切です。

寝具は高価なものが良い、とは一概には言えません。好みの部分が非常に大きいので、可能であれば店頭で試してみたり、お試し期間がある商品を上手く活用したりすると良いでしょう。

〈編集部PICK UP〉高反発マットレス、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数ある高反発マットレスの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。

① モダンデコ 三つ折り高反発マットレス(XLM-005)

モダンデコ 三つ折り高反発マットレス(XLM-005)

床に敷いても底付き感の出ない厚さ10cm
超低ホルムアルデヒドで小さい子供も安心して寝られる安心設計。三つ折りして収納できるので、就寝時以外は部屋を広く使えます。

タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(約195×97cm)
厚さ:10cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:記載なし

② EMOOR(エムール) 高反発マットレス

EMOOR(エムール) 高反発マットレス

凹凸形状のウレタンが体を点で支えてくれる
寝返りのしやすさをウリにした高反発マットレス。一般的な高反発ウレタンマットレスよりも硬めなため、就寝中の寝返りをサポートしてくれます。点で体を支えることで体圧分散性に優れています。

タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(約198×97cm)
厚さ:11cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:記載なし

③ 西川 高反発マットレス フェスタ2

西川 高反発マットレス フェスタ2

8万回の耐久試験に耐えた高耐久マットレス
厚さ9cmで、床敷きでも底付き感が少なく快適に眠れます。三つ折りできるため、押入れから出し入れするのも簡単です。抗菌・防臭性能も備えています。

タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(約200×97cm)
厚さ:9cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:記載なし

〈PR〉④ グリボー 高反発マットレス「モットン」

  • グリボー
  • 高反発マットレス「モットン」

  • シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    ※いずれも税・送料込み
  • 寝返りがしやすい本格派の高反発マットレス

  • 耐久性が高くしっかり反発するため、正しい寝姿勢をサポート。腰痛で悩んでいる方も快適な睡眠を取れるため、高反発マットレスの中でも特に人気が高いです。

タイプ:高反発ウレタン
サイズ:シングル(約195×97cm)
厚さ:10cm
収納性能:-
保証・お試し期間:記載なし

⑤ エアウィーヴ スマート01

エアウィーヴ スマート01

快適な寝心地をサポート、エアウィーヴのエントリーモデル
カバーを入れても厚さ4cmで、丸めれば力が弱い方でも無理なく押入れから出し入れが可能です。水洗いできるため、一年中清潔に使うことができます。夏は涼しく、冬は空気の層で暖かさをキープ。

タイプ:高反発ファイバー
サイズ:シングル(約195×97cm)
厚さ:4cm
収納性能:丸巻き・三つ折り
保証・お試し期間:記載なし

⑥ BlueBlood 超高反発ボディコアマットTATAMI

BlueBlood 超高反発ボディコアマットTATAMI

新素材バーティカルファイバーで睡眠姿勢をキープ
一般的なファイバー素材よりも沈み込みの少ない新素材を使用した高反発マットレス。また、就寝中の体のバランスを考慮して加工されたカバーが特徴的。

タイプ:高反発ファイバー
サイズ:シングル(約205×100cm)
厚さ:3cm
収納性能:丸巻き
保証・お試し期間:記載なし

⑦ アイリスオーヤマ エアリーマットレス スムース MASM

丸めて持ち運びできる厚さ4cmのマットレス

コンパクトにたためる三つ折りタイプのマットレス。手持ちのマットレスや敷布団に重ねて使用することもできます。マットレス本体を丸洗いもできるので清潔。シングル・セミダブル・ダブルから選べます。

タイプ:高反発ファイバー
サイズ:シングル(約198×98cm)
厚さ:5cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:記載なし

〈PR〉⑧ アイリスオーヤマ エアリーマットレス AMEX-1S

アイリスオーヤマ エアリーマットレス AMEX-1S

特殊な素材で通気性抜群!快適な寝心地のマットレス

エアリーマットレスは特殊な素材を使用していて、通気性が高いだけでなく非常に軽いため持ち運びも楽です。反発力も高いため寝姿勢の改善も可能です。

タイプ:高反発ファイバー
サイズ:シングル(約198×95cm)
厚さ:7cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:記載なし

⑨ PanPan Amore 100%天然ゴム ラテックスマットレス

PanPan Amore 100%天然ゴム ラテックスマットレス

体の部位に合わせて7ゾーンに区分け、沈みやすいお尻や肩をサポート
99.9%の抗菌作用と、ヘタリにくい高い耐久性により、長く使い続けられます。しかも、10年間の品質保証付で安心です。厚さ5cmでも床に直接敷いて快適に寝ることが可能です。

タイプ:高反発ラテックス
サイズ:シングル(約200×100cm)
厚さ:5cm
収納性能:丸巻き / 折りたたみ
保証・お試し期間:10年間品質保証

⑩ タンスのゲン ボンネルコイルマットレス 17800066 02(64261)

タンスのゲン ボンネルコイルマットレス 17800066 02(64261)

高密度なコイルにより横揺れを防ぎ、体圧を分散
一般的なボンネルコイルタイプに比べて約1.5〜2倍近く多い、384個のコイル(シングル)を搭載し、体圧の分散性能がアップ。快適な寝心地を実現します。

タイプ:ボンネルコイル
サイズ:シングル(約195×97cm)
厚さ:18cm
収納性能:-
保証・お試し期間:記載なし

⑪ タンスのゲン 脚付きマットレス 一体型 ボンネルコイル

タンスのゲン 脚付きマットレス 一体型 ボンネルコイル

脚付きマットレス、2人いれば届いてから20分でベッドが完成
マットレスだけでなく、ベッドの購入も考えている方におすすめなコスパに優れたマットレスです。耐荷重120kgで強度が高く、寝心地に影響するコイル数も320個と多めです。

タイプ:ボンネルコイル
サイズ:シングル(約195×97cm)木脚高さ15cm
厚さ:20cm
収納性能:-
保証・お試し期間:記載なし

〈PR〉⑫ アイリスオーヤマ ボンネルコイルマットレス SD65300200

アイリスオーヤマ ボンネルコイルマットレス SD65300200

通気性の高さとしっかり体を支えてくれる高反発が快適な眠りをサポート

416個の高密度コイルが安定感を高めてくれます。ポケットコイルよりも通気性が高く、蒸れにくいのが魅力。16.5cmの厚さで、しっかりと体を支えてくれます。

タイプ:ボンネルコイル
サイズ:セミダブル(約195×120cm)
厚さ:16.5cm
収納性能:-
保証・お試し期間:記載なし

⑬ フランスベッド 高密度スプリングマットレス TW-010α

高密度スプリングマットレス TW-010α

世界初の技術DET加工、さらに独自技術で一本の鋼線で編み上げたスプリングが特徴
スプリングの性能を上げるDET加工を世界で初めて採用し、安定感の高いマットレスを実現。寝返り時の振動が伝わりにくいのが特徴です。コイル形状も独自の技術を採用しています。

タイプ:ボンネルコイル
サイズ:シングル(約195×97cm)など
厚さ:20cm
収納性能:-
保証・お試し期間:記載なし

⑭ ジェルトロン トップマットレスP-S

ジェルトロン トップマットレスP-S

厚さ2.7cmでも使用中のマットレスの上に敷くだけで寝心地快適
3次元で体圧を分散させ、水の上に浮いているような浮遊感の中寝ることができます。通気性が高く、蒸れにも強いため、快適に使い続けられます。水洗いもできて衛生的です。

タイプ:ジェルトロン
サイズ:シングル(約191.5×94cm)
厚さ:2.7cm
収納性能:丸巻き
保証・お試し期間:記載なし

⑮ Magniflex(マニフレックス) マニフレックス三つ折りマットレス

Magniflex(マニフレックス) マニフレックス三つ折りマットレス

日本向け限定モデル、三つ折りで収納も楽々
世界最大の寝具ブランド「マニフレックス社」による新素材エリオセルを使用した日本限定モデル。10年間の長期保証付で安心して使い続けられます。

タイプ:エリオセル
サイズ:シングル(約198×97cm)
厚さ:11cm
収納性能:三つ折り
保証・お試し期間:10年保証(芯材が潰れるほどの目に見える変形が認められた場合)

⑯ Magniflex(マニフレックス) オクラホマ

Magniflex(マニフレックス) オクラホマ

マニフレックス自信作、厚さ23cmで肌触りに優れたマットレス
ヴィスコース生地で肌あたりは柔らかく、体圧はしっかりと分散してくれる理想的な高反発マットレス。機能性と品質の高さに定評あるマニフレックスの中でも、特に人気モデルです。

タイプ:エリオセル
サイズ:セミダブル(約195×120cm)
厚さ:23cm
収納性能:-
保証・お試し期間:12年保証(芯材が潰れるほどの目に見える変形が認められた場合)

外観

商品名

特長

タイプ

サイズ

厚さ

収納性能

保証・お試し期間

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【筆者おすすめ】Koala Sleep Japan Newコアラマットレス

「ふつう」と「かため」、寝心地を変えられる

高反発ウレタン

シングル(195×97cm)

23cm

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10年保証・120日お試し

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【筆者おすすめ】Emma Sleep Japan エマ・マットレス

振動をしっかりと吸収し、体の負担を軽減

高反発ウレタン

シングル(195×97cm)

25cm

-

10年保証・100日お試し

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【筆者おすすめ】昭和西川 ムアツ マットレス ベーシック

凹凸2層構造で自然な寝姿勢を保つ

高反発ウレタン

シングル(195×97cm)

8cm

丸巻き

-

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【筆者おすすめ】ニトリ 点で支える体圧分散敷布団

沈み込みが少なく寝返りがしやすい

高反発ウレタン

シングル(200×100cm)

8cm

三つ折り

1年保証

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【筆者おすすめ】エアウィーヴ エアウィーヴ スマート Z01

熱と湿気がこもりにくい中材を採用

高反発ファイバー

シングル(約195×97cm)

9cm

三つ折り

3年保証・30日お試し

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モダンデコ 三つ折り高反発マットレス(XLM-005)

床に敷いても底付き感の出ない厚さ10cm

高反発ウレタン

シングル(約195×97cm)

10cm

三つ折り

記載なし

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EMOOR(エムール) 高反発マットレス

凹凸形状のウレタンが体を点で支えてくれる

高反発ウレタン

シングル(約198×97cm)

11cm

三つ折り

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西川 高反発マットレス フェスタ2

8万回の耐久試験に耐えた高耐久マットレス

高反発ウレタン

シングル(約200×97cm)

9cm

三つ折り

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グリボー 高反発マットレス「モットン」

寝返りがしやすい本格派の高反発マットレス

高反発ウレタン

シングル(約195×97cm)

10cm

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エアウィーヴ スマート01

快適な寝心地をサポート、エアウィーヴのエントリーモデル

高反発ファイバー

シングル(約195×97cm)

4cm

丸巻き・三つ折り

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BlueBlood 超高反発ボディコアマットTATAMI

新素材バーティカルファイバーで睡眠姿勢をキープ

高反発ファイバー

シングル(約205×100cm)

3cm

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アイリスオーヤマ エアリーマットレス スムース MASM

丸めて持ち運びできる厚さ4cmのマットレス

高反発ファイバー

シングル(約198×98cm)

5cm

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特殊な素材で通気性抜群!快適な寝心地のマットレス

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シングル(約198×95cm)

7cm

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体の部位に合わせて7ゾーンに区分け、沈みやすいお尻や肩をサポート

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シングル(約200×100cm)

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タンスのゲン ボンネルコイルマットレス 17800066 02(64261)

高密度なコイルにより横揺れを防ぎ、体圧を分散

ボンネルコイル

シングル(約195×97cm)

18cm

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タンスのゲン 脚付きマットレス 一体型 ボンネルコイル

脚付きマットレス、2人いれば届いてから20分でベッドが完成

ボンネルコイル

シングル(約195×97cm)木脚高さ15cm

20cm

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アイリスオーヤマ ボンネルコイルマットレス SD65300200

通気性の高さとしっかり体を支えてくれる高反発が快適な眠りをサポート

ボンネルコイル

セミダブル(約195×120cm)

16.5cm

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フランスベッド 高密度スプリングマットレス TW-010α

世界初の技術DET加工、さらに独自技術で一本の鋼線で編み上げたスプリングが特徴

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シングル(約195×97cm)など

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シングル(約198×97cm)

11cm

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マニフレックス自信作、厚さ23cmで肌触りに優れたマットレス

エリオセル

セミダブル(約195×120cm)

23cm

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