体をしっかりと支え、寝姿勢をサポートする高反発マットレス。体圧分散性に優れ、体の一点に負荷がかかりにくいため、スムーズに寝返りを打てます。

この記事では、睡眠健康指導士の松本光浩さんに、高反発マットレスの選び方とおすすめ商品を紹介していただきました。ぜひ参考にしてください。

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▼ 睡眠の役立つ情報を紹介

まずはプロおすすめ、高反発マットレス5選

松本光浩さんがおすすめする、高反発マットレスを紹介します。

① Koala Sleep Japan Newコアラマットレス

「ふつう」と「かため」、寝心地を変えられる

② Emma Sleep Japan エマ・マットレス

振動をしっかりと吸収し、体の負担を軽減

③ 昭和西川 ムアツ マットレス ベーシック

凹凸2層構造で自然な寝姿勢を保つ

④ ニトリ 点で支える体圧分散敷布団

沈み込みが少なく寝返りがしやすい

⑤ エアウィーヴ エアウィーヴ スマート Z01

熱と湿気がこもりにくい中材を採用

▼「エアウィーヴ スマート Z01」を紹介する公式動画がこちら

高反発マットレスの選び方、Q&A

高反発マットレスの選び方について、Q&A形式で3つ紹介します。

Q１、自分に適したマットレスを選ぶには？

低反発はその名の通り反発力が低く、ゆっくりと体が沈んでいくため、包み込まれるような柔らかい寝心地のものが多いですが、高反発は適度な反発があり、体をしっかりと支えてくれます。体の特徴や好みにあわせて選ぶのがポイントです。

Q２、高反発マットレスは腰痛対策になる？

マットレスがへたっていたり柔らかすぎたりすると、お尻が沈んでしまい、不自然な姿勢のまま長時間体に負荷がかかるため、腰痛に繋がってしまうことがあります。体が大きくお尻が沈みやすい方や筋肉質な方は、しっかりと体を支えてくれる高反発マットレスがおすすめです。

一方で、高反発マットレスが、腰痛にすべて良いというわけではありません。マットレスが硬く、腰とのあいだに隙間ができてしまうことにより、痛みが生じている場合もあります。このケースで高反発マットレスを選ぶと、かえって症状を悪化させる恐れがあるので、注意が必要です。

Q３、質の良い睡眠をとるためのポイントは？

自身の睡眠に満足していない場合や、問題がある場合は、高価な寝具の購入を検討するより先に、生活習慣の見直しや医療機関への受診も視野にいれることが大切です。

寝具は高価なものが良い、とは一概には言えません。好みの部分が非常に大きいので、可能であれば店頭で試してみたり、お試し期間がある商品を上手く活用したりすると良いでしょう。

〈編集部PICK UP〉高反発マットレス、人気メーカーの売れ筋商品

① モダンデコ 三つ折り高反発マットレス(XLM-005)

床に敷いても底付き感の出ない厚さ10cm
超低ホルムアルデヒドで小さい子供も安心して寝られる安心設計。三つ折りして収納できるので、就寝時以外は部屋を広く使えます。

② EMOOR(エムール) 高反発マットレス

凹凸形状のウレタンが体を点で支えてくれる
寝返りのしやすさをウリにした高反発マットレス。一般的な高反発ウレタンマットレスよりも硬めなため、就寝中の寝返りをサポートしてくれます。点で体を支えることで体圧分散性に優れています。

③ 西川 高反発マットレス フェスタ2

8万回の耐久試験に耐えた高耐久マットレス
厚さ9cmで、床敷きでも底付き感が少なく快適に眠れます。三つ折りできるため、押入れから出し入れするのも簡単です。抗菌・防臭性能も備えています。

〈PR〉④ グリボー 高反発マットレス「モットン」

⑤ エアウィーヴ スマート01

快適な寝心地をサポート、エアウィーヴのエントリーモデル
カバーを入れても厚さ4cmで、丸めれば力が弱い方でも無理なく押入れから出し入れが可能です。水洗いできるため、一年中清潔に使うことができます。夏は涼しく、冬は空気の層で暖かさをキープ。

⑥ BlueBlood 超高反発ボディコアマットTATAMI

新素材バーティカルファイバーで睡眠姿勢をキープ
一般的なファイバー素材よりも沈み込みの少ない新素材を使用した高反発マットレス。また、就寝中の体のバランスを考慮して加工されたカバーが特徴的。

⑦ アイリスオーヤマ エアリーマットレス スムース MASM

丸めて持ち運びできる厚さ4cmのマットレス

コンパクトにたためる三つ折りタイプのマットレス。手持ちのマットレスや敷布団に重ねて使用することもできます。マットレス本体を丸洗いもできるので清潔。シングル・セミダブル・ダブルから選べます。

〈PR〉⑧ アイリスオーヤマ エアリーマットレス AMEX-1S

特殊な素材で通気性抜群！快適な寝心地のマットレス

エアリーマットレスは特殊な素材を使用していて、通気性が高いだけでなく非常に軽いため持ち運びも楽です。反発力も高いため寝姿勢の改善も可能です。

⑨ PanPan Amore 100%天然ゴム ラテックスマットレス

体の部位に合わせて7ゾーンに区分け、沈みやすいお尻や肩をサポート
99.9%の抗菌作用と、ヘタリにくい高い耐久性により、長く使い続けられます。しかも、10年間の品質保証付で安心です。厚さ5cmでも床に直接敷いて快適に寝ることが可能です。

⑩ タンスのゲン ボンネルコイルマットレス 17800066 02(64261)

高密度なコイルにより横揺れを防ぎ、体圧を分散
一般的なボンネルコイルタイプに比べて約1.5〜2倍近く多い、384個のコイル（シングル）を搭載し、体圧の分散性能がアップ。快適な寝心地を実現します。

⑪ タンスのゲン 脚付きマットレス 一体型 ボンネルコイル

脚付きマットレス、2人いれば届いてから20分でベッドが完成
マットレスだけでなく、ベッドの購入も考えている方におすすめなコスパに優れたマットレスです。耐荷重120kgで強度が高く、寝心地に影響するコイル数も320個と多めです。

〈PR〉⑫ アイリスオーヤマ ボンネルコイルマットレス SD65300200

通気性の高さとしっかり体を支えてくれる高反発が快適な眠りをサポート

416個の高密度コイルが安定感を高めてくれます。ポケットコイルよりも通気性が高く、蒸れにくいのが魅力。16.5cmの厚さで、しっかりと体を支えてくれます。

⑬ フランスベッド 高密度スプリングマットレス TW-010α

世界初の技術DET加工、さらに独自技術で一本の鋼線で編み上げたスプリングが特徴
スプリングの性能を上げるDET加工を世界で初めて採用し、安定感の高いマットレスを実現。寝返り時の振動が伝わりにくいのが特徴です。コイル形状も独自の技術を採用しています。

⑭ ジェルトロン トップマットレスP-S

厚さ2.7cmでも使用中のマットレスの上に敷くだけで寝心地快適
3次元で体圧を分散させ、水の上に浮いているような浮遊感の中寝ることができます。通気性が高く、蒸れにも強いため、快適に使い続けられます。水洗いもできて衛生的です。

⑮ Magniflex(マニフレックス) マニフレックス三つ折りマットレス

日本向け限定モデル、三つ折りで収納も楽々
世界最大の寝具ブランド「マニフレックス社」による新素材エリオセルを使用した日本限定モデル。10年間の長期保証付で安心して使い続けられます。

⑯ Magniflex(マニフレックス) オクラホマ

マニフレックス自信作、厚さ23cmで肌触りに優れたマットレス
ヴィスコース生地で肌あたりは柔らかく、体圧はしっかりと分散してくれる理想的な高反発マットレス。機能性と品質の高さに定評あるマニフレックスの中でも、特に人気モデルです。

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