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ランニングポーチおすすめ20選 斜めがけできる2WAYタイプも

Moovoo編集部
最終更新日: 2025-04-01

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ランニングなどのアクティビティで、鍵やスマホを安全に持ち運ぶのに便利なランニングポーチ。コンパクトで軽く、フィット感にも優れ、活動的な場面でも身体の動きを邪魔しにくい作りが魅力です。

収容力を求めるならウエストポーチタイプ。軽量でスリムながら、ボトルも入るものまで多彩です。スマホや音楽プレーヤー、小銭程度を入れるなら、腕につけるアームバンドタイプもあります。

この記事では、ランニングポーチの人気商品と特徴を紹介します。ぜひ参考にしてください。

女性顔イラスト(検証コメント用)

編集部の注目ポイント

ランニングポーチの選び方について、注目ポイントを紹介します。

① 携帯するものに合わせた「サイズ」選び
ランニングポーチのサイズは、スマホや鍵、飲み物など、持ち物に合わせて選ぶことが大切です。あまり大きすぎると走りにくくなるため、まずは携帯したいものを決め、それに合った収納性を備えているか確認しましょう。
② 使い勝手の良い「機能性」に注目
日暮れ時のランニングでも安心な反射材つきのものや、突然の雨でもスマホや財布を濡らさない防水機能を備えた商品もあります。必要な機能を搭載したポーチを選びましょう。
③ 予算にあった価格帯のものを
ランニングポーチは、2,000〜5,000円台で購入できるものが多くあります。予算に合わせて、自分に合った価格のポーチを選びましょう。

ランニングポーチ、人気メーカーの売れ筋商品

数あるランニングポーチの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。

短距離ランニング向けのおすすめランニングポーチ5選

PICK UP①
  • SALOMON(サロモン)
  • ランニングポーチ PULSE

  • 税込み3,500円(Amazon)
  • 優れたフィット感、4WAYストレッチ素材採用

  • ウエスト周りにぴったりフィットして揺れにくい、伸縮性に優れた4WAYストレッチ素材のポーチです。

    前面には貴重品の収納に便利なシークレットポケット、背面にはソフトフラスクボトルを収納できるストレッチポケットを備えています。

    短距離から長距離まで、幅広いランニングシーンで活躍します。

種類:ウエストポーチ
サイズ:XS/64~72cm、S/72~80cm、M/80~88cm、L/88~96cm、XL/96~105cm(ウエストサイズ)
重さ:62g(Lサイズ)
素材:ナイロン、ポリウレタン
PICK UP②
  • NATHAN(ネイサン)
  • ヒップスター NS7701

  • 税込み3,480~15,804円(Amazon)
  • 揺れないズレない、ウエストにぴったりフィット

  • 4つに分かれたポケットが特徴で、小物をジャンルごとに分けて収納できます。フラップ付きなので、ランニング中にポケット内のものが飛び出しにくいのもポイントです。

    iPhone 14 Pro Maxのように、本体が大きなサイズのスマホも収納が可能です。

    サイズはXXS・XS・S・M・L・XLから選べ、カラーバリエーションも豊富です。

種類:ウエストポーチ
サイズ:XXS/58~65cm、XS/66~72cm、S/73~80cm、M/81~87cm、L/88~94cm、XL/96~102cm(ウエストサイズ)
重さ:70g(Mサイズ)
素材:ナイロン、スパンデックス
PICK UP③
  • MDC
  • new balance ニューバランス ランニングポーチ

  • 税込み3,278円(Amazon)
  • スマホを収納したままタッチパネルの操作ができる

  • 日本人向けのサイズ設計で、男女問わず使用できるアイテム。腰につけるほかに、付属の2WayBandを使えば肩から斜め掛けでも装着できます。

    ポケットには8×16cmサイズのスマホを収納でき、ポーチの上からタッチパネル操作が可能です。

    イヤホンケーブルを通せる専用ホールが備わり、有線タイプのイヤホンにも対応しています。カラーは、ブラックとグレーがあります。

種類:ウエストポーチ
サイズ:62~90cm(ウエストサイズ)、20~42cm(2WayBand)
重さ:記載未確認
素材:ライクラ、TPU、PC、ナイロン
PICK UP④
  • SPIBELT
  • スパイベルト ベーシック SPI-001

  • 税込み3,300円(Amazon)
  • 見た目以上に大容量、高伸縮ストレッチ素材を使用

  • 重さは40gと軽量で、ベルトのようにスリムなデザインが特長。ウエストベルトはゴム製で、フィット感の調節ができます。

    ポケット部分は伸縮性のある生地が採用され、見た目以上に収納力のあるアイテムです。

    カラーバリエーションが豊富なので、ランニングウェアにあわせて選べるのもうれしいポイントです。

種類:ウエストポーチ
サイズ:63~102cm(ウエストサイズ)
重さ:40g
素材:ナイロン
PICK UP⑤
  • adidas(アディダス)
  • ランニング ウエストバッグ JRZ00 IT2046

  • 税込み2,829円(Amazon)
  • 中身が揺れにくい、コンプレッションシステム搭載

  • 伸縮性に優れ、体にぴったり密着して揺れにくい薄型ポーチ。調節可能なウエストベルトで、さらにフィット感を高められます。

    コンパクトながら2つの収納スペースを備えており、持ち物を整理して収納可能です。

    肌に触れる面には通気性の良いエアメッシュを使用し、快適な着け心地です。

種類:ウエストポーチ
サイズ:幅9×奥行4×長さ30cm
重さ:記載未確認
素材:ポリエステル、ポリウレタン

長距離ランニング向けのおすすめランニングポーチ5選

PICK UP⑥
  • U-Makes(ユーメイクス)
  • 軽快ランポーチ ランエアー

  • 税込み2,380円(Amazon)
  • 長距離ランにおすすめ、ペットボトルホルダー付き

  • 防水・撥水機能付きのアイテムで、小雨や雪が降る中のランニングでもスマホや貴重品が濡れるのを防げます。

    スマホを入れるのにちょうどいい正面ポケットと、交通系ICカードや家の鍵などが入るメインポケットが備わっています。

    ドリンクホルダーは、ペットボトルの飛び出しを防ぐストラップ付きです。重量155gと軽くコンパクトサイズながら、見た目以上の収納力があります。

種類:ウエストポーチ
サイズ:50~115cm(ウエストサイズ)
重さ:約155g
素材:ナイロン
PICK UP⑦
  • TOREMON(トレモン)
  • RUNZEST ランニング2wayバッグ

  • 税込み2,490円(Amazon)
  • 吸い付いてズレない、アンチスリップシステム搭載

  • ウエストポーチと斜め掛けスタイルの2WAY仕様。550mlまでのペットボトルが入るボトルホルダーや、3つのポケットが備わっています。

    ランナーの動きから計算された特殊形状により、骨盤にしっかりフィット。ポーチの裏側には独自開発のASSを搭載し、ピタッと吸い付いて持ち物が重くてもズレにくいのが特徴です。

    ランニングやウォーキング以外にも、農作業・登山・サイクリングなど幅広いシチュエーションで役立つアイテムです。

種類:ウエストポーチ
サイズ:52~120cm(ウエストサイズ)
重さ:170g
素材:ポリエステル、ナイロン
PICK UP⑧
  • SALOMON(サロモン)
  • ACTIVE BOTTLE アクティブボトル LC2179000

  • 税込み3,900円(Amazon)
  • ホルダーにぴったり収まる、3D形状のボトル付き

  • ランニング中の水分・エネルギー補給をスムーズに行えるデザインのポーチです。

    ホルダー部分は45度に傾斜しており、給水ボトルの出し入れが容易。さらに、大型ポケットにはエネルギージェルなどの補給食を収納できます。

    腰への負担を軽減する人間工学に基づいた3Dボトルが付属します。

種類:ウエストポーチ
サイズ:幅18×奥行9×長さ44cm
重さ:88g(付属品除く)
素材:ポリエステル、ナイロン
PICK UP⑨
  • adidas(アディダス)
  • ランニング ボトルバッグ IT2060

  • 税込み3,042円(Amazon)
  • 身軽に必要最低限のものを携帯できるランニングポーチ

  • 長距離ランニングに必要な最低限のアイテムを身軽に持ち運べるポーチです。

    給水ボトル用ポケットと、スマートフォンやエネルギージェルなどの収納に便利なファスナー付きポケットを備えています。

    長さ調節可能なベルトと伸縮性に優れた素材が体にぴったりとフィットし、快適な装着感を維持します。

種類:ウエストポーチ
サイズ:幅15.5×奥行6.5×長さ45cm
重さ:記載未確認
素材:ポリエステル、ポリウレタン
PICK UP⑩
  • MIZUNO(ミズノ)
  • ボトルウエストポーチ J3GDB012

  • 税込み4,290円(Amazon)
  • ボトルポケットとポーチを前後に配置したデザイン

  • 前後に使いやすいボトルポケットとポーチを配置しており、重量バランスが良く快適に装着できます。

    ボトルポケット部にはダブルファスナーを採用し、左右どちらからでもペットボトルを取り出しやすい設計です。

    ポーチ部は、大型のスマホやカード、小銭などをまとめて収納できる容量を備えています。

種類:ウエストポーチ
サイズ:52~100cm(ウエストサイズ)
重さ:約140g
素材:ポリエステル

トレイルランニング向けのおすすめランニングポーチ5選

PICK UP⑪
  • THE NORTH FACE(ザノースフェイス)
  • ティーアールベルト NM62514

  • 税込み10,115円(Amazon)
  • 軽量性と収納性を両立、トレイルランニング用ポーチ

  • 体にフィットしやすい構造で揺れを抑える、トレイルランニング用ポーチです。

    複数のポケットを装備し、中央にはスマホ用ポケットとボトルが入るスリットポケット、左右からアクセス可能なメッシュポケットなどを設けています。

    ショートレースからトレーニングまで、幅広いシーンで活躍します。

種類:ウエストポーチ
サイズ:67~90cm(ウエストサイズ)
重さ:約115g
素材:ナイロン、ポリエステル
PICK UP⑫
  • PaaGo WORKS(パーゴワークス)
  • ラッシュヒップ

  • 税込み7,007円(Amazon)
  • 荷物の揺れを抑える、前後ダブルポケット構造

  • 前後に同じデザインのストレッチポケットを配置したランニングポーチ。

    ジッパーレスのポケットは、500mlのペットボトルを収納でき、スマホや財布も落とすことなく出し入れ可能です。

    左側にフィット感を調節できるバックル、右側にショックコードを搭載し、荷物の揺れを最小限に抑えます。

種類:ウエストポーチ
サイズ:63~100cm(ウエストサイズ)
重さ:110g
素材:ストレッチメッシュ
PICK UP⑬
  • SALOMON(サロモン)
  • ACTIVE SKIN 8 アクティブスキン

  • 税込み9,259~11,990円(Amazon)
  • 長距離トレイルレースに対応、収納力に優れたベスト

  • 8リットルの容量があり、スマホ、給水ボトル、補給食など、ロングトレイルに必要なものを収納できるランニングベスト。

    ソフトで通気性に優れた素材と体にぴったりとフィットするデザインで、長時間でも快適な着心地です。

    両胸にぴったりと収まる500mlのソフトフラスクが2個付属します。

種類:ベスト
サイズ:XS/85~91cm、S/91~97cm、M/97~103cm、L/103~109cm、XL/109~118cm(胸囲サイズ)
重さ:213g
素材:ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
PICK UP⑭
  • PaaGo WORKS(パーゴワークス)
  • ラッシュ7R

  • 税込み18,700円(Amazon)
  • 12個のポケットで、たくさんのアイテムを収納可能

  • 使い勝手の良い12個のポケットを装備し、ショートからミドルレンジのトレイルランニングに対応したレーシングベストです。

    さまざまな体型のランナーにフィットするよう設計された、無段階調節式のショルダーハーネスを採用しています。

    トレーニングやファンランでも、その実力を発揮します。

種類:ベスト
サイズ:39×25×12cm
重さ:300g
素材:ストレッチメッシュ
PICK UP⑮
  • MILLET(ミレー)
  • インテンス 5 MIS2351

  • 税込み11,700~13,779円(Amazon)
  • トレイルからロードまで、幅広いランニングに対応

  • 両胸のストレッチポケットに2本の給水ボトルや補給食などを収納できる、容量5リットルのランニングベスト。

    ボディには伸縮性と通気性に優れたメッシュ素材を使用し、高いフィット感と運動時の快適性を両立しています。

    ハードなトレイルランニングから軽快なシティランまで、幅広いシーンに対応します。

種類:ベスト
サイズ:XS-S/88cm以下、M/99cm以下、L/111cm以下、XL/111cm以上(胸囲サイズ)
重さ:210g
素材:ポリエステル

ウォーキング・ジョギング向けのおすすめランニングポーチ5選

PICK UP⑯
  • asics(アシックス)
  • ウエストポーチ 3013B093

  • 税込み5,319円(Amazon)
  • 大きめのファスナー付きメッシュポケットを搭載

  • 伸縮性に優れた大きめのファスナー付きメッシュポケットを中央に搭載し、さまざまなアイテムを収納できる軽量ランニングポーチです。

    サイドに配置された4つのポケットはアクセスしやすく、エネルギージェルなどを携帯するのに適しています。

    フィット感はアジャスターで簡単に調節可能です。

種類:ウエストポーチ
サイズ:記載未確認(フリーサイズ)
重さ:記載未確認
素材:ポリエステル、ポリウレタン
PICK UP⑰
  • NIKE(ナイキ)
  • ヘリテージ ウエストパック DB0490

  • 税込み4,000円(Amazon)
  • 斜め掛けや肩掛けもOK、幅広いシーンで活躍できる

  • ジョギングやウォーキングはもちろん、日常のさまざまなシーンでも使えるシンプルでスタイリッシュなデザインです。

    ウエストに装着するだけでなく、斜め掛けや肩掛けでも使用できます

    メインルームにはスマホや財布、ファスナー付き内ポケットには鍵やカードなど貴重品の収納に便利です。

種類:ウエストポーチ
サイズ:記載未確認(フリーサイズ)
重さ:記載未確認
素材:ポリエステル
PICK UP⑱
  • FITLETIC(フィトレティック)
  • アクティブシリーズ Blitz ブリッツ

  • 税込み4,799円(Amazon)
  • 大切な貴重品を汗や雨から守る、高はっ水素材採用

  • マイアミに住む一人の女性のアイデアから誕生した、ランニングギアブランドのアイテムです。外側に高撥水ライクラ素材、内側にTPUコーティングを施した生地を使用。汗や雨が内側に染み込まない構造です。

    ベルトの内側に付いたシリコングリッパーが、ランニング中の安定性を高めます。リフレクター付きで、夜のランニングにおすすめです。

    パスポートが入るサイズ感で、内ポケットや仕切りパネル、イヤホンポートなどの便利な機能をたくさん搭載しています。

種類:ウエストポーチ
サイズ:幅21×高さ11.5cm(ポーチ)、72~101.5cm(ウエストサイズ)
重さ:92g
素材:ポリウレタン
PICK UP⑲
  • Spigen(シュピゲン)
  • ダイナミックシールド ランニングウエストパック AMP04618

  • 税込み3,119円(Amazon)
  • 十分な収納スペースを備えた、ランナー向けデザイン

  • 最大6.8インチのスマホを収納できる大きなメインポケットと、小物の整理に便利なサイドポケットを2つ備えています。

    ジョギング中の動きを妨げないように設計されており、調節可能な伸縮ベルトが快適なフィット感を実現します。

    ハイキングなど、さまざまなアクティビティでも活躍します。

種類:ウエストポーチ
サイズ:68.5~112cm(ウエストサイズ)
重さ:記載未確認
素材:ナイロン
PICK UP⑳
  • MIZUNO(ミズノ)
  • アームポーチ J3GDB015

  • 税込み2,692円(Amazon)
  • スマホの携帯に便利、腕に装着するアームバンドタイプ

  • 軽量なネオプレーン風の合成ゴムを使用した、二の腕に装着するスマホ用アームポーチです。

    タッチパネルに対応しているため、音楽を聴いたり、地図アプリやGPS機能を使用したりする際も、収納したまま操作できます。

    ウォーキングやハイキング、サイクリングなど、幅広いシーンで活躍します。

種類:アームバンド
サイズ:長さ18×高さ10cm
重さ:約40g
素材:合成ゴム

外観

商品名

特長

種類

サイズ

重さ

素材

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SALOMON(サロモン) ランニングポーチ PULSE

優れたフィット感、4WAYストレッチ素材採用

ウエストポーチ

XS/64~72cm、S/72~80cm、M/80~88cm、L/88~96cm、XL/96~105cm(ウエストサイズ)

62g(Lサイズ)

ナイロン、ポリウレタン

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NATHAN(ネイサン) ヒップスター NS7701

揺れないズレない、ウエストにぴったりフィット

ウエストポーチ

XXS/58~65cm、XS/66~72cm、S/73~80cm、M/81~87cm、L/88~94cm、XL/96~102cm(ウエストサイズ)

70g(Mサイズ)

ナイロン、スパンデックス

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MDC new balance ニューバランス ランニングポーチ

スマホを収納したままタッチパネルの操作ができる

ウエストポーチ

62~90cm(ウエストサイズ)、20~42cm(2WayBand)

記載未確認

ライクラ、TPU、PC、ナイロン

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SPIBELT スパイベルト ベーシック SPI-001

見た目以上に大容量、高伸縮ストレッチ素材を使用

ウエストポーチ

63~102cm(ウエストサイズ)

40g

ナイロン

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adidas(アディダス) ランニング ウエストバッグ JRZ00 IT2046

中身が揺れにくい、コンプレッションシステム搭載

ウエストポーチ

幅9×奥行4×長さ30cm

記載未確認

ポリエステル、ポリウレタン

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U-Makes(ユーメイクス) 軽快ランポーチ ランエアー

長距離ランにおすすめ、ペットボトルホルダー付き

ウエストポーチ

50~115cm(ウエストサイズ)

約155g

ナイロン

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TOREMON(トレモン) RUNZEST ランニング2wayバッグ

吸い付いてズレない、アンチスリップシステム搭載

ウエストポーチ

52~120cm(ウエストサイズ)

170g

ポリエステル、ナイロン

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SALOMON(サロモン) ACTIVE BOTTLE アクティブボトル LC2179000

ホルダーにぴったり収まる、3D形状のボトル付き

ウエストポーチ

幅18×奥行9×長さ44cm

88g(付属品除く)

ポリエステル、ナイロン

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adidas(アディダス) ランニング ボトルバッグ IT2060

身軽に必要最低限のものを携帯できるランニングポーチ

ウエストポーチ

幅15.5×奥行6.5×長さ45cm

記載未確認

ポリエステル、ポリウレタン

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MIZUNO(ミズノ) ボトルウエストポーチ J3GDB012

ボトルポケットとポーチを前後に配置したデザイン

ウエストポーチ

52~100cm(ウエストサイズ)

約140g

ポリエステル

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THE NORTH FACE(ザノースフェイス) ティーアールベルト NM62514

軽量性と収納性を両立、トレイルランニング用ポーチ

ウエストポーチ

67~90cm(ウエストサイズ)

約115g

ナイロン、ポリエステル

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PaaGo WORKS(パーゴワークス) ラッシュヒップ

荷物の揺れを抑える、前後ダブルポケット構造

ウエストポーチ

63~100cm(ウエストサイズ)

110g

ストレッチメッシュ

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SALOMON(サロモン) ACTIVE SKIN 8 アクティブスキン

長距離トレイルレースに対応、収納力に優れたベスト

ベスト

XS/85~91cm、S/91~97cm、M/97~103cm、L/103~109cm、XL/109~118cm(胸囲サイズ)

213g

ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル

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PaaGo WORKS(パーゴワークス) ラッシュ7R

12個のポケットで、たくさんのアイテムを収納可能

ベスト

39×25×12cm

300g

ストレッチメッシュ

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MILLET(ミレー) インテンス 5 MIS2351

トレイルからロードまで、幅広いランニングに対応

ベスト

XS-S/88cm以下、M/99cm以下、L/111cm以下、XL/111cm以上(胸囲サイズ)

210g

ポリエステル

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asics(アシックス) ウエストポーチ 3013B093

大きめのファスナー付きメッシュポケットを搭載

ウエストポーチ

記載未確認(フリーサイズ)

記載未確認

ポリエステル、ポリウレタン

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NIKE(ナイキ) ヘリテージ ウエストパック DB0490

斜め掛けや肩掛けもOK、幅広いシーンで活躍できる

ウエストポーチ

記載未確認(フリーサイズ)

記載未確認

ポリエステル

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FITLETIC(フィトレティック) アクティブシリーズ Blitz ブリッツ

大切な貴重品を汗や雨から守る、高はっ水素材採用

ウエストポーチ

幅21×高さ11.5cm(ポーチ)、72~101.5cm(ウエストサイズ)

92g

ポリウレタン

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Spigen(シュピゲン) ダイナミックシールド ランニングウエストパック AMP04618

十分な収納スペースを備えた、ランナー向けデザイン

ウエストポーチ

68.5~112cm(ウエストサイズ)

記載未確認

ナイロン

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MIZUNO(ミズノ) アームポーチ J3GDB015

スマホの携帯に便利、腕に装着するアームバンドタイプ

アームバンド

長さ18×高さ10cm

約40g

合成ゴム

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